Vantagens em ter um Personal Trainer

• Individual / Personalizado:  Nosso trabalho consiste em começar com uma avaliação física de modo a ter conhecimento do nível atual de sua condição física. Uma consulta inicial para obter o máximo de informação possível sobre sua história de saúde, atuais medicamentos, problemas de saúde, hábitos alimentares e estilo de vida. O seu treino será em torno de sua necessidade e feito especialmente e unicamente para você.

• Motivação:  NUNCA irá faltar! O treino será sempre variado à partir de sua necessidade atual. Ter alguém ao seu lado para motivar e explicar o que deve fazer e como fazer os exercícios, aumentam o seu desempenho e torna seu treino muito mais eficaz e produtivo. 

  Certamente sempre haverá um treino para motivar.

• Segurança: O que é um PERSONAL TRAINER:  Treinador Pessoal (do inglês personal trainer) é um profissional obrigatoriamente com formação em Educação Física, que está capacitado a ministrar e supervisionar os treinamentos seguindo os objetivos de quem o contrata e respeitando os Princípios Básicos do Treinamento. O Personal Trainer auxilia em execução de exercícios, correção de posturas e além disso sobre o peso e intensidade que deve usar durante o treino. Assim, o risco de lesões se reduz, você irá se sentir muito mais confiante e confortável durante seus treinos. O Personal Trainer poderá seguir diversas áreas da Educação Física, tais como: Musculação, Yoga, Pilates, Alongamento, Corrida, Triatlon, Fitness, Artes Marciais, Esportes Coletivos entre outros.

• Compromisso / Flexibilidade:  Os treinamentos (dia e hora) com o Personal Trainer serão feitas de acordo com a sua disponibilidade, de modo que possa conciliar a sua atividade profissional com a atividade física. Caso queira treinar de manhã ou ao final do dia, cedo ou tarde, dentro ou fora da academia, certamente encontrará a melhor hora do dia para si de forma a alavancar seus treinos assegurando-se que a “falta de tempo” , não é mais uma desculpa.

• Investimento:  Cada minuto passado com o Personal Trainer é um investimento em si próprio(a)! Você irá se beneficiar desde o primeiro dia do treino e progredir até o encontro dos seus objetivos, provavelmente irá poupar algumas idas ao médico. Não é necessário treinar sempre com o Personal Trainer. Haverá sessões semanais, assim será o valor a pagar, portanto neste aspecto haverá sempre flexibilidades e facilidades de pagamento.

• Resultados:  É fundamental que o cliente siga rigorosamente as recomendações e instruções do seu Personal Trainer, revendo seus hábitos alimentares e seu estilo de vida em geral para usufruir de bem estar. Esta mudança será crucial para obter os resultados que deseja.

             Abaixo conheça alguns links sobre saúde

                    Teste seu risco coronariano aqui  

             prevencao.cardiol.br/testes/riscocoronariano/

              Calcule o quanto você já gastou com cigarro

                 prevencao.cardiol.br/testes/tabagismo/